Masticar chicle: Beneficios y riesgos que debes conocer

¿Mascar chicle es bueno o malo? En adn40 te explicamos sus efectos reales en tu salud bucal, digestiva y mental. ¡Conoce beneficios y riesgos para decidir!

Si sueles tener un chicle en la boca durante el día, no estás solo. México es el segundo país que más consume chicle en el mundo. Aunque este hábito puede tener algunas ventajas, también conlleva riesgos que quizá no conocías. En adn40 te explicamos los puntos clave, desde beneficios para tus dientes hasta problemas en la mandíbula y la exposición a microplásticos.

 

¿Qué beneficios tiene mascar chicle?

Mascar chicle sin azúcar puede ayudarte a mantener tus dientes más limpios. Estimula la producción de saliva, lo que neutraliza los ácidos en la boca y ayuda a prevenir caries. También refresca el aliento y puede limpiar restos de comida. Algunos chicles contienen xilitol, un edulcorante que reduce el riesgo de caries hasta en un 17%, si se usa de forma regular después de comer.

Además, puede reducir la acidez estomacal en ciertas personas. Esto se debe a que la saliva extra alivia el reflujo ácido. Incluso hay estudios que sugieren que mascar chicle ayuda a mejorar la concentración y reduce el estrés.

 

¿Puede dañar la mandíbula?

Sí. Mascar chicle en exceso puede causar o empeorar problemas en la articulación temporomandibular (ATM), lo cual genera:

  • Dolor de cabeza
  • Chasquidos
  • Tensión en la mandíbula

Los especialistas recomiendan no masticar por más de 20 minutos seguidos y evitarlo si ya tienes molestias en esa zona.

¿Qué efectos tiene en la digestión?

Aunque el chicle puede ayudar con la acidez, en algunas personas puede causar el efecto contrario. Mascar demasiado rápido o seguido puede hacer que tragues aire, lo que provoca hinchazón o gases. Además, los chicles con edulcorantes como el xilitol o el sorbitol pueden causar diarrea o calambres.

¿Qué hay sobre los microplásticos?

Muchos chicles contienen plásticos industriales que podrían liberarse en tu boca. Aunque aún se investiga el impacto de esta exposición, cambiar el chicle con frecuencia puede aumentar ese riesgo. Por eso, es mejor elegir opciones con ingredientes naturales y tirar el chicle a la basura, nunca al suelo.

¿Cuál es la mejor forma de consumir chicle?

 

  • Elige chicles sin azúcar, preferentemente con xilitol
  • Masca solo después de las comidas y no más de 20 minutos
  • Si tienes molestias digestivas o mandibulares, consulta a un médico

Por eso la pregunta ya no es por qué se fue Yunes.La pregunta es: ¿qué sabe… o hacia dónde se está moviendo?

Por eso la pregunta ya no es por qué se fue Yunes.
La pregunta es: ¿qué sabe… o hacia dónde se está moviendo?

Sin Mordaza| Viridiana

De por sí el PRI estaba en coma… y ahora le están firmando el acta de defunción|

La renuncia de Héctor Yunes Landa al Partido Revolucionario Institucional no solo confirma el deterioro del tricolor; lo exhibe sin anestesia. Ya no hay narrativa que lo sostenga, ni disciplina que lo salve, ni liderazgo que lo rescate.

Y en política, cuando un partido pierde el control de sí mismo… empieza a perder a los suyos.

Por eso la pregunta ya no es por qué se fue Yunes.
La pregunta es: ¿qué sabe… o hacia dónde se está moviendo?

Porque en Veracruz las renuncias de este calibre no son impulsivas, son quirúrgicas. Y menos cuando vienen de alguien que entiende el poder, los tiempos y —sobre todo— los reacomodos.

No es ningún secreto la cercanía y el respeto político que ha mostrado hacia Javier Herrera Borunda, quien comienza a dibujar su ruta rumbo a la gubernatura bajo las siglas del Partido Verde Ecologista de México. Tampoco es menor el peso histórico de la relación con Fidel Herrera Beltrán, un actor que, guste o no, dejó escuela y estructura.

Ahí no hay coincidencias… hay historia.

Y si algo sabe hacer la vieja guardia, es leer el momento exacto en el que hay que moverse antes de que el edificio termine de colapsar.

Porque mientras el PRI se consume bajo la dirigencia de Alejandro Moreno —más ocupado en resistir que en reconstruir— otros espacios empiezan a abrirse con mayor pragmatismo que ideología.

Y ahí es donde la política real entra en juego.

¿Veremos a Yunes cerca de ese nuevo proyecto?
Aún es pronto para afirmarlo… pero sería ingenuo descartarlo.

Porque aquí no se trata de lealtades eternas.
Se trata de sobrevivencia política.

Y en esa lógica, los que saben jugar… ya no están esperando turno en un partido que dejó de competir y empezó a resistir.

El PRI no solo está perdiendo militantes.
Está perdiendo piezas que saben cómo se gana.

Y eso, más que una crisis, es el principio del final.

Los comentarios vertidos en esta columna son a título personal. No apto para pieles delgadas.

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